Google My Activity (po polsku: Moja aktywność) to panel, w którym w jednym miejscu widać historię Twoich działań w usługach Google oraz – jeśli na to zezwolisz – w przeglądarce Chrome i na urządzeniach mobilnych. To zarazem centrum sterowania prywatnością: możesz tam wstrzymać zapisywanie kolejnych danych, włączyć automatyczne usuwanie, przeglądać i usuwać wpisy, a także dodać dodatkową weryfikację dostępu do samej historii.
Poniżej znajdziesz pełny, praktyczny przewodnik: od zrozumienia, co dokładnie jest rejestrowane, przez mapę zagrożeń, aż po instrukcje krok po kroku na komputerze i telefonie. Na końcu czeka checklista 15-minutowa, „tryb maksymalnej prywatności” i FAQ.
1) Co Google zapisuje w „Mojej aktywności”
Główne kategorie danych
-
Aktywność w internecie i aplikacjach
Obejmuje wyszukiwania w Google, działania w usługach (np. Mapy, Asystent, Sklep Play), a opcjonalnie także historię z Chrome oraz interakcje z witrynami i aplikacjami korzystającymi z usług Google. W ramach tej kategorii znajduje się też przełącznik dla nagrywania i zapisu próbek głosu (Wyszukiwarka/Asystent/Mapy). -
Historia lokalizacji (Oś czasu/Timeline)
Zapisy tras, miejsc i przystanków zbierane z urządzeń, gdy funkcja jest włączona. -
Historia YouTube
Osobno rejestrowane są wyszukania oraz obejrzane filmy. -
Synchronizacja Chrome
Gdy jesteś zalogowany/a, Chrome może wysyłać do konta: zakładki, hasła, historię, karty, ustawienia (zależnie od wybranych opcji). -
Informacje urządzenia i diagnostyka
Dodatkowe sygnały, takie jak użycie aplikacji, raporty o awariach czy „użycie i diagnostyka” na Androidzie (opcjonalne).
Jak długo dane są trzymane
-
W Mojej aktywności możesz ustawić automatyczne kasowanie starszych wpisów (zwykle do wyboru 3, 18 lub 36 miesięcy).
-
Zawsze możesz także usuwać dane ręcznie – pojedyncze pozycje, całą historię danej usługi lub wybrany zakres dat.
2) Najważniejsze zagrożenia dla prywatności
-
Profilowanie i mikrotargetowanie
Z połączonej historii wyszukiwań, lokalizacji, YouTube i aktywności w aplikacjach powstaje szczegółowy profil zainteresowań, nawyków i rutyn dnia. -
Ujawnienie informacji wrażliwych
Z samego wzorca lokalizacji można wywnioskować miejsce pracy, zwyczaje religijne, stan zdrowia (np. częste wizyty w placówkach medycznych), życia rodzinnego czy udział w wydarzeniach publicznych. -
Ryzyko dostępu nieuprawnionego
Przejęcie konta Google daje wgląd w całą historię – stąd kluczowe znaczenie weryfikacji dwuetapowej i dodatkowej ochrony sekcji „Moja aktywność”. -
Wykorzystanie danych w postępowaniach
Dane konta mogą podlegać różnym żądaniom i procedurom prawno-dochodzeniowym w zależności od kraju i podstawy prawnej. -
Mit „pełnej anonimowości” trybu incognito
Tryb prywatny/Incognito nie czyni Cię niewidocznym dla odwiedzanych stron, sieci firmowej/szkolnej czy dostawcy internetu – ogranicza głównie ślady lokalne na urządzeniu. -
Korelacje między usługami
Zalogowanie się w wielu miejscach (Android, Chrome, YouTube, Mapy, Asystent) umożliwia łączenie sygnałów z różnych źródeł.
3) Strategia ochrony: minimalizacja, kontrola, rozdzielanie
-
Minimalizuj zakres zapisu: wyłącz to, czego nie potrzebujesz (np. historia lokalizacji, nagrania głosu, zbieranie historii Chrome do konta).
-
Skracaj retencję: ustaw auto-kasowanie możliwie krótko (np. 3 miesiące).
-
Rozdzielaj tożsamości i konteksty: osobny profil/konto przeglądarki do pracy, osobne do życia prywatnego; rozważ logowanie do konta Google tylko tam, gdzie to faktycznie potrzebne.
-
Regularnie przeglądaj uprawnienia i aktywność: co kilka tygodni rzut oka na panel historii i listę aplikacji z dostępem do konta.
-
Zasada „najpierw konto, potem urządzenie”: najpierw ustawienia w Koncie Google (My Activity, reklamy, bezpieczeństwo), potem dopiero przeglądarka i telefon.
4) Instrukcje krok po kroku – jak ograniczyć śledzenie
Menu i nazwy opcji mogą się minimalnie różnić w zależności od wersji aplikacji i systemu. Każdy punkt opisuje cel oraz gdzie to znaleźć.
A. Zabezpiecz dostęp do „Mojej aktywności”
Cel: nawet jeśli ktoś ma otwarte Twoje zalogowane konto, nie podejrzy historii bez dodatkowego potwierdzenia.
Gdzie: w panelu „Moja aktywność” włącz opcję Dodatkowa weryfikacja (wymaganie hasła/kodu przed wyświetleniem pełnej historii).
B. Wstrzymaj „Aktywność w internecie i aplikacjach”
Cel: wyłączyć bieżące zapisywanie wyszukiwań i aktywności w usługach Google, a także próbek głosu.
Gdzie: Konto Google → Dane i prywatność → Ustawienia historii → Aktywność w internecie i aplikacjach.
Co zrobić:
-
Przełącz Wstrzymaj.
-
Odznacz podopcje: „Uwzględniaj historię Chrome…” i „Uwzględniaj nagrania głosu i dźwięku” (jeśli były zaznaczone).
C. Wyłącz „Historię lokalizacji”
Cel: zapobiec zapisywaniu tras i miejsc w Osi czasu.
Gdzie: Konto Google → Dane i prywatność → Historia lokalizacji.
Co zrobić:
-
Wstrzymaj historię lokalizacji.
-
Wejdź w Oś czasu i usuń punkty, których nie chcesz przechowywać.
-
Ustaw Automatyczne usuwanie (np. co 3 miesiące).
D. Ogranicz „Historię YouTube”
Cel: wyłączyć zapis wyszukań i obejrzanych filmów.
Gdzie: Konto Google → Dane i prywatność → Historia YouTube.
Co zrobić:
-
Wstrzymaj obie podkategorie (Wyszukiwania i Oglądanie).
-
Alternatywnie: zostaw włączone, ale ustaw Auto-kasowanie na krótki okres.
E. Ustaw automatyczne usuwanie danych
Cel: skrócić „pamięć” konta bez ręcznego sprzątania.
Gdzie: w każdej z trzech historii (Aktywność w internecie i aplikacjach, Lokalizacja, YouTube) znajdziesz Auto-usuwanie.
Co zrobić: wybierz 3 miesiące (najbardziej restrykcyjnie) lub 18/36 miesięcy, jeśli potrzebujesz dłuższego kontekstu.
F. Usuń istniejące dane jednorazowo
Cel: natychmiastowe zmniejszenie cyfrowego śladu.
Gdzie: w „Mojej aktywności” → Usuń.
Co zrobić: skasuj ostatnią godzinę/dzień, cały okres lub zakres niestandardowy; możesz filtrować po usługach (np. tylko Mapy, tylko Wyszukiwarka).
G. Wyłącz personalizację reklam
Cel: ograniczyć profilowanie pod reklamy.
Gdzie: Ustawienia reklam na koncie Google.
Co zrobić:
-
Wyłącz personalizację reklam albo wycisz wybrane kategorie/tematy.
-
W Chrome otwórz Ustawienia → Prywatność i bezpieczeństwo → Prywatność w reklamach i wyłącz: Tematy reklam, Reklamy sugerowane przez witrynę oraz Pomiar reklam.
H. Ogranicz przekazywanie historii z Chrome do konta
Cel: uniemożliwić przesyłanie historii przeglądania do Google.
Gdzie:
-
W Aktywności w internecie i aplikacjach odznacz „Uwzględniaj historię Chrome…”.
-
W samej przeglądarce: kliknij obrazek profilu → Wyłącz synchronizację albo wybierz synchronizację „na żądanie” (np. tylko zakładki, bez historii).
I. Android – identyfikator reklamowy i uprawnienia aplikacji
Cel: ograniczyć identyfikację i śledzenie na poziomie urządzenia.
Gdzie: Ustawienia → Prywatność → Reklamy.
Co zrobić:
-
Usuń lub zresetuj Identyfikator reklamowy.
-
Przejdź do Ustawienia → Aplikacje → [nazwa] → Uprawnienia i dla Lokalizacji ustaw „Tylko podczas używania” (a nie „Zawsze”); rozważ wyłączenie „Dokładnej lokalizacji”, jeśli nie jest potrzebna.
-
Sprawdź Menedżera uprawnień: Mikrofon, Aparat, Aktywność fizyczna, Pliki i multimedia – odbierz nadmiarowe zgody.
-
W Ustawienia → Prywatność rozważ wyłączenie „Użycie i diagnostyka” oraz zbędnych skanów Bluetooth/Wi-Fi działających w tle.
J. iPhone/iPad – aplikacje Google
Cel: ograniczyć śledzenie w aplikacjach Google na iOS.
Co zrobić:
-
W Ustawienia → Prywatność i bezpieczeństwo → Śledzenie wyłącz globalnie „Zezwalaj aplikacjom na żądanie śledzenia” lub odmów śledzenia konkretnym aplikacjom Google.
-
W aplikacjach Google wejdź w Ustawienia → Prywatność i wyłącz niepotrzebne funkcje (historia lokalizacji, personalizacja reklam, integracje konta).
K. Asystent Google i głośniki domowe
Cel: ograniczyć zapisy nagrań głosu i komend.
Co zrobić:
-
W ustawieniach Asystenta wyłącz zapisy „nagrania głosu i dźwięku” lub ustaw auto-usuwanie.
-
Rozważ usuwanie komend głosowych po ich użyciu („Usuń to, co właśnie powiedziałem/am”).
L. Mapy Google
Cel: usunąć wrażliwe ślady i ograniczyć dalszy zapis.
Co zrobić:
-
W Mapach wyczyść ostatnie wyszukiwania, przejrzyj Zapisane miejsca (dom, praca) i usuń/zmień, jeśli to wrażliwe.
-
Wyłącz Udostępnianie lokalizacji osobom/usługom, którym już nie chcesz udostępniać.
M. Bezpieczeństwo konta i dostęp aplikacji
Cel: uchronić całą historię przez nieuprawnionym dostępem.
Co zrobić:
-
Włącz weryfikację dwuetapową (2FA) – najlepiej przez klucze bezpieczeństwa/passey lub aplikację do kodów.
-
Zaktualizuj numery i maile do odzyskiwania konta.
-
Wejdź w „Aplikacje z dostępem do konta” i usuń te, których nie używasz.
-
Regularnie wykonuj Przegląd bezpieczeństwa i Kontrolę prywatności na koncie.
N. Kopia własna i porządki
Cel: mieć kopię ważnych danych i świadomie zredukować resztę.
Co zrobić:
-
Pobierz kopię danych (np. wyszukań, Map, YouTube), a następnie usuń z konta to, czego nie potrzebujesz. Pamiętaj: pobranie kopii nie usuwa danych automatycznie z chmury.
5) „Tryb maksymalnej prywatności” – jak wygląda w praktyce
Jeśli chcesz pójść na całość:
-
Wstrzymane: Aktywność w internecie i aplikacjach, Historia lokalizacji, Historia YouTube.
-
Auto-usuwanie: 3 miesiące dla pozostałych kategorii (jeśli coś zostawiasz włączone).
-
Chrome: synchronizacja wyłączona lub wąska (bez historii); blokada ciasteczek stron trzecich; czyszczenie danych przy zamknięciu; korzystanie z trybu gościa lub profili kontenerowych.
-
Android/iOS: brak śledzenia międzyaplikacyjnego, restrykcyjne uprawnienia lokalizacji i mikrofonu, usunięty/resetowany identyfikator reklamowy.
-
Asystent/Mapy: brak stałego zapisu komend i tras, wyłączone udostępnianie lokalizacji.
-
Konta: rozdzielenie profili (praca/prywatne); logowanie do konta Google tylko wtedy, gdy to konieczne.
-
Higiena nawyków: regularne czyszczenie historii, okresowy przegląd uprawnień i urządzeń zalogowanych.
6) Poziomy ochrony – konto, przeglądarka, urządzenie, sieć
-
Konto Google – główne dźwignie: wstrzymanie historii, auto-usuwanie, reklamy, zabezpieczenia.
-
Przeglądarka – ograniczaj ciasteczka stron trzecich, rozważ osobne profile do różnych zadań, loguj się do Google tylko tam, gdzie to niezbędne.
-
Urządzenie – uprawnienia aplikacji, identyfikator reklamowy, telemetria.
-
Sieć – prywatny DNS/DoH i/lub VPN mogą utrudnić profilowanie przez operatora czy otwarte sieci Wi-Fi (nie myl jednak VPN z „anonimowością” absolutną).
7) Konto służbowe, szkolne i rodzinne
-
Konta Google Workspace (praca/szkoła) podlegają regułom administratora – część ustawień może być zablokowana. Prywatne działania wykonuj na osobnym koncie i w osobnym profilu przeglądarki.
-
Konta dzieci w ramach rodziny mają dodatkowe ograniczenia; rodzic/opiekun może zarządzać prywatnością dziecka w aplikacjach Google.
8) Najczęstsze mity (i krótkie sprostowania)
-
„Incognito mnie ukrywa.” – Nie. Ukrywa przed innymi użytkownikami tego samego urządzenia; strony, pracodawca czy dostawca internetu nadal mogą widzieć ruch.
-
„Wyłączenie reklam rozwiązuje wszystko.” – Wyłączenie personalizacji reklam ogranicza profilowanie, ale nie wyłącza całej analityki ani logów.
-
„Jak raz usunę dane, to już po sprawie.” – Najważniejsze jest zapobieganie nowym zapisom i krótka retencja; jednorazowe sprzątanie to tylko pierwszy krok.
-
„Nie używam Map, więc nie mam historii.” – Historia lokalizacji może działać także w tle na poziomie konta/urządzenia, jeśli była włączona.
9) Checklista 15-minutowa (szybkie wygrane)
-
Włącz dodatkową weryfikację przed wyświetlaniem „Mojej aktywności”.
-
Wstrzymaj: Aktywność w internecie i aplikacjach; odznacz historię Chrome i nagrania głosu.
-
Wstrzymaj Historię lokalizacji i usuń punkty z Osi czasu, których nie potrzebujesz.
-
Wstrzymaj Historię YouTube lub ustaw dla niej auto-usuwanie.
-
Ustaw Auto-usuwanie na 3 miesiące we wszystkich kategoriach, które pozostawiasz włączone.
-
Wyłącz personalizację reklam; w Chrome wyłącz tematy reklam, reklamy sugerowane przez witrynę i pomiar reklam.
-
Rozważ wyłączenie synchronizacji Chrome lub synchronizację bez historii.
-
Na Androidzie usuń/resetuj identyfikator reklamowy; przejrzyj uprawnienia lokalizacji i mikrofonu.
-
Włącz 2FA i usuń zbędne aplikacje z dostępem do konta.
-
Zrób kopię własną ważnych danych, a następnie usuń to, co zbędne.
10) Zaawansowane praktyki dla wymagających
-
Segmentacja środowisk: inna przeglądarka do bankowości, inna do social mediów; osobne profile dla pracy i prywatnych spraw.
-
Minimalizm aplikacyjny: mniej aplikacji = mniej potencjalnych strumieni danych; używaj wersji webowych, gdy to możliwe.
-
Ostrożnie z logowaniem jednokrotnym ( „Zaloguj przez Google” ) – wygodne, ale scala tożsamości między usługami.
-
Higiena urządzeń współdzielonych: tryb gościa, brak automatycznego logowania, okresowe czyszczenie danych przeglądania.
-
Nest/Asystent w domu: wyłącz zapisy głosu lub ustaw auto-usuwanie; rozważ „tryb gościa” dla odwiedzających.
11) Co zrobić po incydencie (podejrzenie naruszenia)
-
Zmień hasło do konta Google i włącz/zweryfikuj 2FA.
-
Sprawdź urządzenia zalogowane – wyloguj nieznane.
-
Przejrzyj Aplikacje z dostępem do konta i usuń zbędne.
-
W „Mojej aktywności” włącz dodatkową weryfikację, ustaw auto-usuwanie i w razie potrzeby usuń ostatnie wpisy.
-
Przejrzyj uprawnienia aplikacji na telefonie i ustaw lokalizację na „Tylko podczas używania”.
12) Podsumowanie
„Moja aktywność” to jednocześnie przegląd Twojej cyfrowej historii i zestaw narzędzi, dzięki którym możesz tę historię ograniczać do niezbędnego minimum. Największy efekt dają cztery ruchy:
-
wstrzymanie zapisu (szczególnie lokalizacji i aktywności w internecie/aplikacjach),
-
krótkie auto-usuwanie (np. 3 miesiące),
-
wyłączenie personalizacji reklam i mechanizmów reklamowych w przeglądarce,
-
wzmocnienie bezpieczeństwa konta (2FA, przegląd dostępu aplikacji).
Dodaj do tego rozsądne uprawnienia na telefonie i zdrowe nawyki (osobne profile, mniej logowań „wszędzie i zawsze”), a zdecydowanie ograniczysz możliwość śledzenia swojej aktywności przez Google – bez rezygnacji z wygody tam, gdzie naprawdę jej potrzebujesz. Jeśli chcesz, przygotuję krótką checklistę dopasowaną do Twojego telefonu i przeglądarki, z konkretnymi ścieżkami menu.